在日常生活中，被褥是我们不可或缺的睡眠伴侣。为了保证睡眠质量，以及维护个人健康，正确地保养和清洁被褥显得尤为重要。

首先，定期晾晒是保持被褥蓬松度和杀菌的有效方法。选择晴朗的日子，将被褥挂在通风良好的地方晾晒，不仅可以去除湿气，还能有效杀死细菌和螨虫。其次，被褥的清洗频率不宜过高，一般情况下，每季度清洗一次即可。清洗时，建议使用温和的洗涤剂，并选择轻柔的洗涤模式，避免破坏被褥的纤维结构。最后，正确的存放方式也是保养被褥的关键。在非使用季节，应将被褥存放在干燥、通风的地方，最好能使用透气性好的收纳袋或箱，避免潮湿和虫蛀。

通过上述方法，我们可以更好地延长被褥的使用寿命，同时为家人提供更加舒适健康的睡眠环境。