随着夏季的到来，防晒霜成为许多人日常护肤的必备品。然而，面对市场上琳琅满目的产品和各种复杂的防晒指数标识，很多人感到困惑。本文将为您详细解析防晒霜的防晒指数，帮助您选择最适合自己的防晒产品。

首先，防晒指数（SPF）主要衡量防晒霜对UVB紫外线的防护能力。一般来说，SPF值越高，防晒效果越好，但并不意味着可以无限延长防晒时间。例如，SPF 30的防晒霜能有效阻挡约97%的UVB辐射，而SPF 50则提升至98%。因此，选择合适的SPF值至关重要，通常日常通勤建议使用SPF 30的产品，户外活动则需更高数值。

此外，防晒霜还应具备广谱防护功能，即同时抵御UVA和UVB两种紫外线。购买时可关注是否标有“Broad Spectrum”或类似字样。涂抹时应注意用量充足，并每隔两小时补涂一次，以确保持续有效的防晒效果。

总之，了解防晒指数是科学护肤的第一步，合理选择和正确使用防晒霜才能真正保护皮肤免受紫外线伤害。