在炎炎夏日里进行军训，防晒成了必不可少的一环。如何才能有效防晒呢？首先，选择合适的防晒霜至关重要。建议选择SPF50+以上的高倍数防晒霜，并且每两小时补涂一次，以确保防晒效果。其次，除了防晒霜，还可以借助物理防晒措施。比如穿戴长袖衣物和宽边帽，以遮挡阳光直射。此外，尽量避免在日照最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，减少紫外线的直接照射。最后，不要忘记携带太阳镜，保护眼睛不受紫外线伤害。通过以上这些方法，可以有效减轻军训期间的日晒影响，保持皮肤健康。

这样的安排既保留了原标题，又增加了新标题，同时提供了具体实用的防晒建议。