艾灸是一种传统的中医疗法，而阴陵泉穴作为足太阴脾经的重要穴位之一，常被用于调理身体、改善健康。阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处，具有健脾利湿、通络止痛的功效。通过艾灸此穴位，可以有效促进血液循环，缓解疲劳，并对膝关节疼痛、水肿等问题有显著效果。

在进行艾灸时，需注意选择合适的艾条或艾柱，并保持一定距离以避免烫伤皮肤。一般建议每次灸治时间控制在10-15分钟，每周2-3次即可。此外，艾灸前应确保身体处于放松状态，同时避免空腹或饱餐后立即操作。对于初次尝试者，最好在专业医师指导下进行，以保证安全与疗效。

坚持艾灸阴陵泉不仅能够帮助改善局部不适，还能增强整体免疫力，是日常养生保健的理想选择。