六个月宝宝辅食添加指南

对于六个月大的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是主要的营养来源，但此时可以开始尝试添加辅食了。初期辅食应以单一食材为主，比如强化铁的婴儿米粉，既易于消化又富含营养。此外，可逐步引入蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜）和水果泥（如香蕉、苹果），帮助宝宝适应不同的味道和质地。

制作辅食时，需确保食材新鲜且彻底煮熟，用勺子喂养时动作轻柔。每次只添加一种新食物，并观察3-5天，确认无过敏反应后再尝试下一种。同时，避免给宝宝添加盐、糖等调味品，以免增加肾脏负担。随着宝宝的成长，可以逐渐过渡到颗粒状食物，锻炼其咀嚼能力。

辅食的时间最好安排在两次哺乳之间，既能满足宝宝的饥饿感，又不会影响奶量摄入。总之，辅食添加是一个循序渐进的过程，家长需要耐心观察和调整，让宝宝享受健康美味的每一餐。