立春养生小贴士

今日立春时间为上午7点46分左右。作为二十四节气之首，立春标志着春天的开始，也预示着万物复苏、生机勃勃。在这个时节，人们应顺应自然规律，注重养生保健。

首先，饮食上宜多食温性食物，如韭菜、葱姜等，以助阳气升发。同时，避免过量食用寒凉食品，以免损伤脾胃功能。其次，适当增加户外活动，比如散步或瑜伽，既能舒展筋骨，又能增强体质。此外，保持良好的作息习惯至关重要，早睡早起有助于调节生物钟，迎接春天的到来。

总之，立春不仅是自然界的转折点，更是人体健康的重要节点。让我们从细微处入手，为新一年的健康生活打下坚实基础！