——暖胃养生，轻松度过寒冬

随着气温的逐渐降低，人体对营养的需求也在增加。一碗热腾腾的冬季养胃汤不仅能够温暖身体，还能帮助我们更好地抵御寒冷。今天，就为大家推荐一款简单易做的养胃汤——山药枸杞排骨汤。

首先，准备好新鲜的猪排骨、山药和枸杞等主要食材。将排骨焯水后捞出备用，同时将山药去皮切块。接着，在锅中加入适量清水，放入排骨炖煮约半小时，再加入山药继续炖煮至软烂。最后，撒入枸杞，调入少许盐即可完成。这款汤品富含蛋白质与多种维生素，既能促进消化，又能增强免疫力，特别适合秋冬季节食用。

此外，在日常生活中还应注意饮食规律，避免生冷刺激性食物，多摄入温热性食材，以达到健脾养胃的效果。通过合理的饮食搭配和适当的运动锻炼，让我们在这个冬天拥有更加健康的身体！