手部穴位图 手部按摩与健康养生
发布时间：2025-05-10 08:10:57来源：
手部穴位图是中医理论中非常重要的组成部分，通过对手部穴位的刺激，可以达到调理身体、缓解疾病的效果。手部穴位众多，每个穴位都对应着不同的身体部位和功能。例如，合谷穴位于拇指和食指之间的虎口处，经常按压此穴可以缓解头痛、牙痛等症状。
日常生活中，我们可以通过简单的手法进行自我按摩。比如，用另一只手的大拇指指腹轻轻按压合谷穴，每次持续3-5分钟，力度适中即可。此外，内关穴位于手腕内侧，距离腕横纹三指宽的位置，按压此处有助于改善失眠、胸闷等问题。坚持每天按摩这些穴位，不仅能促进血液循环，还能提高免疫力，对身体健康大有裨益。
手部穴位按摩是一种简单易行且效果显著的保健方法，值得大家尝试和推广。
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